ÇALIŞMALAR ÖĞÜN ATLAMANIN BEL ÇEVRESİ YAĞINI ARTTIRDIĞINI GÖSTERİYOR

belly fat

Hayvanlar üzerinde yapılan bir çalışma, öğün atlamanın karın çevresinde yağlanmaya ulaşan bir dizi metabolik aksaklık meydana getirdiğini gösterdi.

Tüm besinleri bir öğünde tüketip kalan zamanlarda aç kalan örneklerin karaciğerinde insülin direnci gözlendi. Bu durum bazı birimler tarafından prediyabet habercisi olarak kabul edilir.
Karaciğer insülin sinyaline cevap vermediğinde kandaki fazla şeker yağ olarak depolanır.
Bu tür bir yağ fazlalığı tip-2 diyabet ve koroner kalp hastalıkları için daha fazla risk anlamına gelir.
Sonuçlar ideal beslenmedeki ara öğün gerekliliğini destekler nitelikte. Ayrıca kalori tasarrufu sağlamak için öğün atlamanın sağlıksız olduğunu hatırlatıyor. Bu tür bir beslenme insülin kalitesini düşürür ve vücudu yağ depolamaya yönlendirir. Bu yüzden ara öğünlere devam!

Kaynak: Ohio State University

Yazar Hakkında

Diğer Paylaşımlar

Bir Yorum Yap