Son zamanlarda adını en sık duyduğumuz şeylerden biridir insülin direnci. Aslında insülin direnci yüzyıllar önce de var olan
Güney Amerika başta olmak üzere Avrupa ülkelerinde de yaygın olarak tüketilen ancak ülkemizde henüz çoğu kişi tarafından tüketilmeyen
ÇAVDAR VE YULAF EKMEĞİNİN YARARLARI NELERDİR ? Çavdar ve yulaf dağlık yörelerimizde yetiştirilir. Bunların taneleri buğdaya göre daha
Türk halkının geleneksel içeceklerinden biri olan çay sofraların vazgeçilmezleri arasındadır. Çay kafein içeren bir içecektir. Kafeinde fazla alındığında
Terlemeyle birlikte vücuttan atılan su, sodyum ve potasyum, vücudun elektrolit dengesinin bozulmasına yol açar. Bu dengenin bozulması kalp
Kortizol yüksekliği modern dünyanın en büyük problemlerinden biri. Etrafımızı kuşatan stresle mücadele etmek isteyen vücudumuz, bunu kortizol salgılayarak
Yaz mevsimini ince, fit bir vücutla karşılamak isteyenler çoktan spor salonlarının kapısını aşındırmaya, çılgınca spor yapmaya başladılar. Elbette
Kadınların en çok şikayet ettiği konuların başında yer alan kalça ve basen problemini yok edecek özel bir diyet
Her şeyi yapıyorsunuz ancak istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? O halde bir yerlerde bir şeyleri yanlış yapıyorsunuz demektir.
Yeterli ve dengeli beslenme; besleyici degerleri yönünden dört besin grubu altinda toplanan besinlerin yeterli miktarda tüketilmesi ile sağlanır.