Kalori Cetveli
MEYVELER (100 gr için besin değerleri)
  Enerji Protein Karbonhidrat Yağ
Ananas 52 0,4 13,6 0,2
Armut 61 0,7 15,3 0,4
Çilek 37 0,7 8,4 0,5
Elma 58 0,2 14,5 0,6
Erik 66 0,5 17,8 0
Greyfurt 41 0,5 10,6 0,1
Karpuz 26 0,5 6,4 0,2
Kavun 33 0,8 7,7 0,3
Kayısı 51 1 12,8 0,2
Kivi 30 0,3 10 0,1
Limon 27 1,1 8,2 0
Mandalina 46 0,8 11,6 0,2
Mango 49 1 11 0
Muz 85 1,1 22 0,2
Nar 63 0,5 16 0,3
Portakal 49 1 12,2 0,2
Şeftali 38 0,6 9,7 0,1
Üzüm 67 0,6 17,3 0,3

SEBZELER (100 gr için besin değerleri)
  Enerji Protein Karbonhidrat Yağ
Asma Yaprağı 97 3,8 15,6 1,1
Bakla (Taze) 72 5,2 9,8 0,4
Bamya 36 2,4 7,6 0,3
Bezelye 84 6,3 14,4 0,4
Biber 22 1,2 4,8 0,2
Domates 22 1,1 4,7 0,2
Enginar 53 3 7,8 0,2
Fasulye (Taze) 32 1,9 7,1 0,2
Havuç 42 1,1 9,7 0,2
Salatalık 15 0,9 3,4 0,1
Kabak 26 1 6,5 0,1
Karnıbahar 27 2,7 5,2 0,2
Kereviz 40 1,8 8,5 0,3
Ispanak 26 3,2 4,3 0,3
Lahana (Beyaz) 24 1,3 5,4 0,2
Lahana (Brük.) 63 5,2 8,0 0,3
Lahana (Kara) 45 4 5,0 0,3
Mantar 28 2,7 4,4 0,3
Marul 14 1,2 2,5 0,2
Maydanoz 44 3,6 8,5 0,6
Mısır 96 3,5 22,1 1
Patlıcan 25 1,2 5,6 0,2
Patates 76 2,1 17,1 0,1
Pırasa 52 2,2 11,2 0,2
Roka 33 3 3,2 0,6
Sarmısak 137 6,2 30,8 0,2
Soğan 38 1,5 8,7 0,1
Yerelması 75 2,3 16,7 0,1