Bir diğer süper besinimiz: Domates .
Orta boy bir domates ( 123 gram) ortalama 22 kalori içermektedir. Domates A ve C vitamini açısından zengindir. .
Düşük kalorili ve yüksek lifli olduğundan kilo kaybına yardımcıdır ve diyetlerin vazgeçilmezleri arasındadır.
Likopen domatese zengin kırmızı rengi veren bir antioksidandır kansere özellikle prostat kanserine karşı koruyucu etkisi mevcuttur.
Domateste bulunan A vitamini, görüşü arttırır, gece körlüğünün önlenmesine yardımcı olur. .
Faydalarını saymakla bitiremeyeceğim domatesin bazı zararlı etkileri de olabiliyor. Asidik bir besin olduğundan reflü, ülser ve diğer mide hastalıklarında (tolerasyon durumuna göre) tüketilmemesi öneriliyor.
