Et Döner Dürüm, içerisindeki et miktarı fazla olduğu ve beraberinde tüketilen lavaşın 4 ince dilim ekmeğe denk olduğu için kalorisi fazladır. Bu nedenle kilo kontrolü yapan kişiler et döner dürümü sıklıkla tercih etmemelidir.
Et Döner Dürüm Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 128 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 235 gramlık miktarında Et Döner Dürüm 301 kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | 100 gramda | % Günlük Değer * |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | % 6.4 |
| Karbonhidrat | 8.4 g | % 2.8 |
| Lif | 3.2 g | % 12.8 |
| Protein | 12.6 g | % 25.2 |
| Yağ | 19.8 g | % 30.5 |
| Kolesterol | 100.6 mg | % 33.5 |
| A Vitamini | 59.9 IU | % 1.2 |
| C Vitamini | 22.3 mg | % 37.1 |
| Potasyum | 182.7 mg | % 5.2 |
| Kalsiyum | 29.7 mg | % 3.0 |
| Demir | 11.7 mg | % 64.9 |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük 2000 kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Et Döner Dürüm besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %65 daha az kalori
- %71 daha fazla protein
- %64 daha az karbonhidrat
- %111 daha fazla yağ
içermektedir.
