kilo verme
-
Diyet
Kurban Bayramında Beslenme
Kurban bayramında genel olarak et tüketimi orantısız bir şekilde artmakta ve bu da hastalık riski olan gruplarda ciddi risk oluşturmaktadır.…
Devamını Oku » -
Diyet
Diyete Başlarken Kafada Deli Sorular
En en çok zorlanılan kafa karıştıran konu tatlı🔥 Sağlıklı beslenme sürecine başlanırken genelde birey korkuyor.Bu korkusunun nedeni ise istediklerimi yiyemeyeceğim…
Devamını Oku » -
Diyet
Bölgesel Zayıflama Mümkün mü ?
Kişi kilo verdiğinde önce gövde kısmından yani göbek, bel, göğüs, sırt ardından bacaklardan ve kollardan zayıflar. Hepsinden azar azar yani…
Devamını Oku » -
Diyet
Kilo Kontrolü için Tavsiyeler
Gün içerisinde yediğiniz her şeyi yazın. Mutfağın önünden geçerken gözünüze ilişip hemen ağzınıza attığınız o 5 fındığı yazın.Yemek yaparken tadına…
Devamını Oku » -
Egzersizler
Elinize Bir Çember Alın ve Tüm Vücudunuzu Çalıştırın!
Pilates çemberinin kaderi bellidir di mi 🙂 Ya tozlanır bir köşede ya da çocukların oyuncağı olur.Size çember ile bütün vücudunuzu…
Devamını Oku » -
Diyet
Başarılı Bir Kilo Vermek için 7 İpucu!
Başarılı bir kilo kaybı için bazı ipuçlarına ne dersiniz? Diyette çeşitli, renkli, doyurucu besinler tüketin. Tek düze diyetlerden uzak durun.Beslenme…
Devamını Oku » -
Diyet
Ben Neden Onun Kadar Kilo Veremiyorum ?
Yemekler yendi, elinize çay alıp sosyal medyada gezinmeye başladıysanız sıkça sorduğunuz bir soru hakkında konuşalımBugün paylaştığım güzel bir sonucun arkasından…
Devamını Oku » -
Diyet
Neden Kilo Veremiyorum ?
Belki de bir şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur.Yeteri kadar fiziksel aktivite yapmıyor olabilirsiniz.Uyku ve yemek saatlerinizde yanlışlık olduğu için metabolizmanız yavaşlamış olabilir.Her…
Devamını Oku » -
Doğal Reçeteler
KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRMAK SENİN ELİNDE!
Diyet yapamıyorum diyenler için bazı küçük öneriler var bu yazıda. Ve bilmek şart, evet. Zira teoride önemsiz gibi görünse de…
Devamını Oku » -
Diyet
Yaza Girerken Formunuzu Koruyun
Mersin’de özel bir hastanede çalışan Diyet ve Beslenme Uzmanı Mustafa Bahar, yaz aylarına girerken doğal ve sağlıklı kolay yöntemlerle formu…
Devamını Oku »
