Diyet
-
GÜVENİLİR GIDA İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
İnsanlar tarafından yenilip içilebilen maddelere gıda denir. İnsan yaşamı boyunca ortalama 70 bin kez yemek yer, bu da yaklaşık 60…
Devamını Oku » -
SAĞLIK VE HAYATIMIZ…
”DÜNYA SAĞLIK GÜNÜ” Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası’ nın yürürlüğe girdiği tarih olan 7 Nisan, ‘Dünya Sağlık Günü’ olarak kutlanır.…
Devamını Oku » -
Tip 2 DİYABETLİYİM, NELERE DİKKAT ETMELİYİM?
Tip 2 diyabetli kişilerin pankreaslarından bir miktar insülin salgılanır fakat bu insülin ya yetersiz ya da etkisizdir. Bu duruma insülin…
Devamını Oku » -
10 ADIMDA DİYETLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER 2020
Güne kahvaltıyla başlayın. Zayıflamak adına yapılan çok düşük kalorili diyetler, vücut metabolik hızını azaltarak kas dokusu kaybına ve daha çabuk…
Devamını Oku » -
Karabuğday nedir, neler yapılabilir 2020?
Karabuğday Nedir?Karabuğday, buğdaydan oldukça farkli bir bitkinin tohumudur. Mutfağımıza yeni yeni girmeye başlayan bu besin, aslında avrupada uzun zamandır kullanılıyor.…
Devamını Oku » -
GLUTENSİZ BESLENME REHBERİ
GLUTENSİZ BESLENME REHBERİ : *Baklagiller: Fasulye, bezelye, barbunya, soya fasulyesi, mercimek ve nohut *Kırmızı et, tavuk ve balık *Kahvaltılıklar: Tereyağı,…
Devamını Oku » -
3 malzemeli Fıstık ezmeli lezzetli kurabiyeler
Pismeyen kurabiye yaptım, hem de 3 malzemeliii😋 Fıstık ezmeli kurabiyelerimin pismeyen, vegan, glutensiz versiyonu ❤️. Kahvenin yanına bir tane, mis…
Devamını Oku » -
EKSİ MAYALI EKMEK& PEYNİRLİ SOS
Kendi yaptıgım ekmege cok guzel bir peynirli sos hazırladım 😍 Ekmek ustu lezzetler 😋😋 EKSİ MAYALI EKMEK& PEYNİRLİ SOS 1yk…
Devamını Oku » -
SİVİLCELİ BİR CİLDİM VAR NASIL BESLENMELİYİM
Herkese merhaba. Özellikle ergenlik döneminin vazgeçilmez bir belirtisi varsa o da yüzümüzde çıkan sivilcelerdir. Başta hormonlar olmaz üzere vücut direncinin…
Devamını Oku » -
Antioksidan Besinler
Herkese selamlar.Mutlaka bir yerlerde duymuşsunuzdur ama tam anlamıyla nedir ne değildir ben bahsetmek istedim. Sağlıklı bir vücutta oluşan oksidan moleküller…
Devamını Oku » -
Kurban Bayramında Beslenme
Kurban bayramında genel olarak et tüketimi orantısız bir şekilde artmakta ve bu da hastalık riski olan gruplarda ciddi risk oluşturmaktadır.…
Devamını Oku » -
Avakado Zayıflatır mı ?
Herkese merhabaa . Şu sıralar herkesin severek veya popüler olduğu için veya da zayıflatır diye yediği avokadodan bahsetmek istiyorum .Olgunlaşma…
Devamını Oku » -
Yeşil çay içmek zayıflatır mı?
Herkese merhaba . Ahh şu tadı hiç sevilmeyen yeşil çay. Size anlatacağım bilgilerle belki de tadını sevmeseniz bile yavaş yavaş…
Devamını Oku » -
Diyette Sağlıklı Atıştırmalıklar
Bugün zaman zaman gelen atıştırma isteğine karşı alternatiflerle geldim. Bazen dizi/film izlerken bazen nedensiz yere gelen atıştırmanın sonu bizi üzebiliyor.Özellikle…
Devamını Oku » -
Diyete Başlarken Kafada Deli Sorular
En en çok zorlanılan kafa karıştıran konu tatlı🔥 Sağlıklı beslenme sürecine başlanırken genelde birey korkuyor.Bu korkusunun nedeni ise istediklerimi yiyemeyeceğim…
Devamını Oku »
