Genel
-
STRES,UYKUSUZLUK VE YORGUNLUK DURUMLARINDA BESLENME
Stres, uykusuzluk, yorgunluk problemi çeken kişilerin geneline bakıldığında , mutsuz ortamdan uzaklaşmak veya mutlu olmak için aşırı ve kontrolsüz yemek…
Devamını Oku » -
KAN GRUPLARINA GÖRE BESLENME ŞEKLİ MÜMKÜN MÜ?
Kan grubuna göre diyet ilk olarak 1996 yılında Naturopati uzmanı bir hekim olan Peter D’Adamo tarafından ortaya atıldı. D’Adamo…
Devamını Oku » -
DÜZENLİ EGZERSİZİN BANA FAYDALARI…
Sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin birlikte yürütüldüğü taktirde başta obezite olmak üzere kardiyovasküler hastalıklar, diyabet gibi pek çok hastalıklara…
Devamını Oku » -
GÜVENİLİR GIDA İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
İnsanlar tarafından yenilip içilebilen maddelere gıda denir. İnsan yaşamı boyunca ortalama 70 bin kez yemek yer, bu da yaklaşık 60…
Devamını Oku » -
Aşırı İşlenmiş Gıdalar Nelerdir ve Sağlığımızı Etkileri Nasıldır?
“İşlenmiş gıdalardan uzak durmak gerek” tavsiyesini hep duyarız. Peki, işlenmiş gıda nedir? Az işlenmiş gıda veya aşırı işlenmiş gıda ne…
Devamını Oku » -
İlave Şekerler Nerelerde Saklanıyor?
İlave şeker gıda sektörünün her yerindedir. O kadar yaygındır ki, şeker olmayınca paketlenmiş ve işlenmiş gıdaların çoğunu yavan bulabiliyoruz. Damak…
Devamını Oku » -
SAĞLIK VE HAYATIMIZ…
”DÜNYA SAĞLIK GÜNÜ” Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası’ nın yürürlüğe girdiği tarih olan 7 Nisan, ‘Dünya Sağlık Günü’ olarak kutlanır.…
Devamını Oku » -
10 ADIMDA DİYETLE İLGİLİ MERAK EDİLENLER 2020
Güne kahvaltıyla başlayın. Zayıflamak adına yapılan çok düşük kalorili diyetler, vücut metabolik hızını azaltarak kas dokusu kaybına ve daha çabuk…
Devamını Oku » -
SPORCU BESLENMESİ İÇİN 10 TEMEL ÖNERİ 2020
Asla spora aç gitmeyin. Spordan ortalama 3 saat önce ana öğününüzü tüketmiş olmaya özen gösterin.Spora başlamadan en az 1 buçuk…
Devamını Oku » -
Kanser Hakkında Herşey 2020
Neredeyse grip kadar çok duymaya başladık Kanseri. En son televizyonda gördüğüm anne-çocuk kansere yakalandı haberinden sonra işin ciddiyeti –en azından…
Devamını Oku » -
GLUTENSİZ BESLENME REHBERİ
GLUTENSİZ BESLENME REHBERİ : *Baklagiller: Fasulye, bezelye, barbunya, soya fasulyesi, mercimek ve nohut *Kırmızı et, tavuk ve balık *Kahvaltılıklar: Tereyağı,…
Devamını Oku » -
DEPRESYON İLE YİYECEKLERLE SAVAŞ
DEPRESYON İLE YİYECEKLERLE SAVAŞ Yapılan araştırmalar her 10 kişiden birinde depresyon görüldüğünü ortaya koyuyor. Uyku ve beslenme bozukluğu sorunu tetikleyenler…
Devamını Oku » -
SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİ
SAĞLIKLI PİŞİRME TEKNİKLERİ Obezite, kalp hastalıkları, kanser, diyabet gibi kronik hastalıklar, her geçen gün artış göstermektedir. Bu hastalıklardan korunmak için,…
Devamını Oku » -
KADINLAR NEDEN TATLIYA DÜŞKÜN OLUR ?
Besin ögeleri açısından yeterli beslenen ve kan şekerini dengede tutan bireylerin tatlı ihtiyacı minimum düzeydedir. Vücudumuz glikoz ihtiyacını gün içerisinde…
Devamını Oku » -
Türk Kahvesi Hem Yararlı Hem Zararlı
Türk Kahvesini İçiyoruz Ama Sağlığımıza Etkilerini Biliyor Muyuz? Türk kahvesi içerisindeki antioksidanlar sayesinde serbest radikalleri etkisiz hale getiriyor ve kanser…
Devamını Oku »
