Sağlık

Makarna Değil, Soslar suçlu!

Resmin üzerine yazdığım yazı anlatmak istediğimi yeterince anlatmıştır sanırım. Diyet yaparken makarna yemenizde herhangi bir sakınca yok ve bundan zaten bahsetmiştik.
Problem tam olarak; makarnalarınıza eklenen hazır soslardan kaynaklanıyor
Markete gittiğimde hazır makarna soslarına şöyle bir göz attım ve bu sosların 100 gramlarının kalorilerini sizinle paylaşmak istedim.
*Kremalı Mantarlı Sos: 270 kalori
*Bolonez Sos (kıyma-peynir): 220 kalori
*Pesto Rosso Sos (fesleğen-domates-peynir): 410 kalori
*Pesto Sos (çam fıstığı-fesleğen): 370 kalori
*Napoliten Sos (sebze-domates): 150 kalori
*Basilico Sos (fesleğen-domates): 150 kalori
*Arrabbiata Sos (domates-biber): 145 kalori
*Sebzeli Sos: 60 kalori
*Ricotta e Noci Sos (peynir-ceviz): 405 kalori
*Pomodor Secchi Sos (kuru domates): 340 kalori
Bu sosların hiçbirinin ismini duymamış olabilirsiniz,ben de çoğuna pek aşina değilim. Ama demek istediğim şu; restoranlarda yediğimiz soslu makarnalara bu hazır soslar ekleniyor ve makarnanın kalorisi 3-4 katına çıkabiliyor.
Diyet yaparken bu konuda bilinçli olmanızda fayda var.

Leave your vote

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25Sonraki sayfa
Etiketler

Tuğba Ertem

Diyetisyen Tuğba Ertem

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Kapalı