DiyetGenelSağlıklı BeslenmeSağlıklı Yaşam
Trend

SAĞLIK VE HAYATIMIZ…

DÜNYA SAĞLIK GÜNÜ

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası’ nın yürürlüğe girdiği tarih olan 7 Nisan, ‘Dünya Sağlık Günü’ olarak kutlanır. Sağlık; Ruhen , bedenen ve sosyal yönden tam bir iyilik hali olarak tanımlanmaktadır. Sağlık kavramı hayatımızda hiç bir kavramla değiştirilemez veya ölçülemez. Sağlıklı toplumlar için öncelikle toplumun en küçük yapı taşı bireyin sağlıklı olması gerekir.

7 Nisan Dünya Sağlık Günü

Sağlığın tanımı sosyal, ruhen ve bedenen iyi olma hali olduğuna göre beslenme ve fiziksel aktivitenin de çok büyük rolü vardır.

Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler;

*Motivasyonumuzu güçlü tutmalıyız.

*Yeterli besin ögesi sağlayan ve vücut ağırlığını önerilen sınırda tutacak düzeyde enerji içeren sağlıklı bir beslenme programı uygulamak.

*Düzenli fiziksel aktiviteler yapmak.

*Alkol,sigara kullanımını azaltmak veya hiç kullanmamak.

Kalp Sağlığı ve Spor - Prof. Dr. Mustafa Güler

!! Sağlıklı bir yaşam şeklini benimsemek, hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve var olan hastalıkların gelişimini yavaşlatabilir.

Sağlıklı Beslenme Konusunda Doğru Bilinen 8 Yanlış | İyi Hisset

Özellikle de Korona virüsü gibi bir salgınla burun burunayken önce ruhen kendimizi iyi hissetmeye çalışmalı, kişisel hijyene önem vermeli, evde bağışıklık sistemimizi güçlendirecek şekilde mevsiminde ki sebze ve meyveleri hijyenik koşullarda temizleyerek tüketmeli, dışarıdan yiyecek-içecek almamalı, fazla karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek yiyecekleri tercih etmemeli, günde en az 2 L. su içmeli ve evde yapabileceğimiz fiziksel hareketlerle formumuzu koruyabiliriz. Kendimizi geliştirecek ve zevk aldığımız hobiler ile vakit geçirebiliriz. Böylelikle ruhen, bedenen ve sosyal yönden iyi olmuş olacağız. Lütfen umudumuzu kaybetmeyelim. Herkese sağlıklı, mutlu günler dilerim..

Dyt. SİMAY DEMİRKIRAN

Leave your vote

19 points
Upvote Downvote
Etiketler

İlginizi Çekebilir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Kapalı