Questions
description
-
Diyette tartılma
Merhaba benim bir sorum olacaktı yaklaşık bir ay iki haftadır diyet yapıyorum bu haftaya kadar çok güzel düzenli kilo verdim…
Devamını Oku » -
Hizlica kilo verdim
Merhaba, ben suan 17 yasinda bir gencim (gecen ay girdim) ve 2019un mart ayinda spora basladim 3 ay boyunca saglikli…
Devamını Oku » -
Fazla kilo verdim
Diyetisyen önerisi nedeniyle şekeri, yağı kestim ve 7 ayda 10 kilo verdim ama 5 kilo vermem yeterliydi. Şimdi kas olarak…
Devamını Oku » -
Acil Zayıflama
meraba hocam; ben 24 yaşında 1.82 boyum 105 kiloyum düğünümüz olacak acil zayıflamam gerekiyor ben sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen sadece…
Devamını Oku » -
Kilo veremiyorum
16 yaşındayım 55 kiloyum ve boyum 164. 50 kiloya düşmek istiyorum. Günde 1 saat yürüyüş 30 dakika da bacak karın…
Devamını Oku » -
Yağ yakmak
Boyum 180 cm kilom 82 fitness yapıyorum her gün 40 dk tempolu yürüyüş ve 1 saat ağırlık çalışıyorum yağ yakmak…
Devamını Oku » -
Kalori ihtiyacımın çoğunu 1 öğünde yemek sorun olur mu?
Geç saatte kalktığım için sadece kahvaltı ve öğle yemeği yiyebiliyorum bu yüzden ihtiyacım olan kalorinin büyük kısmını bir öğüne sığdırıyorum.…
Devamını Oku » -
Zayıfım
20 yaşındayım 155 boyundayim ve 37 kiloyum herhangi bir sağlık sorunum yok ne yapmam gerek
Devamını Oku » -
kilo vermek istiyorum
ben 16 yaşında 158 boyunda 56 kiloda birisiyim kasıklarımda kist var ve bundan 2 yıl öncesine kadar balık yagı hapı…
Devamını Oku » -
Kilo Verme
Merhabalar. 21 yaşındayım boyum 1.76, 76-77 kilo civarındayım. Haftada 3 gün fitness yapıyorum. 2-3 kilo vermek istiyorum ve fitness dolayısıyla…
Devamını Oku » -
Diyet programı
Merhabalar, masa başı çalışıyorum. Haftada üç gün ağırlık antremanı yapıyorum. Diğer günlerde yürüyüş ve bisiklete biniyorum. Boyum 180, kilom 80-81.…
Devamını Oku » -
GÖBEK TİPİ
Merhaba benim şikayetim göbeğimle ilgili kilo almak istiyorum ama sadece göbeğimin orta bölgesinden alıyorum oda sert bi göbek oluyor. Fakat…
Devamını Oku »