Diyet programı

Suphi Kar asked 1 sene ago

Merhabalar, masa başı çalışıyorum. Haftada üç gün ağırlık antremanı yapıyorum. Diğer günlerde yürüyüş ve bisiklete biniyorum. Boyum 180, kilom 80-81. Bu kiloda kalıp yağ oranımı düşürerek kas oranımı artırmak istiyorum. Günlük ihtiyacım olan makro besin gramları ve uygun bir diyet programı arıyorum.

1 Answers
Diyetisyenler Kulübü Staff answered 1 sene ago

Merhaba, günlük faaliyetlerinize bakıldığında gayet sağlıklı ve düzenli bir hayatınız olduğunu görüyorum. Bahsettiğiniz şey sanırım sporcular için definasyon dönemi. 
Bunun için size en yakın diyetisyene başvurup, gerekli tahliller yapıldıktan sonra size özel diyet listesi hazırlanması gerekmektedir. 
Sağlıklı günler dilerim.

Başa dön tuşu

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Kapalı