Hizlica kilo verdim

Erhan asked 12 ay ago

Merhaba, ben suan 17 yasinda bir gencim (gecen ay girdim) ve 2019un mart ayinda spora basladim 3 ay boyunca saglikli beslendim gobek falan erittim yagdan gitti kilolar her sabah 3 yumurta sutlu seyler yerdim ve bu 3 aydan sonra bir kez daha 3 ay gitmek istedim spora(haziranda) ama malesef isler bekledigim gibi gitmedi, uyku duzenim bozuldu 3te 4te( oglen) uyanip saat 9 da spora gittim ve bunu en az 1.5 ay tekrarladim  ve bir baktim ki 71 70 arasi olan kilom 66 lara kadar dusmus ve disardan farkedilebilcek kadar zayiflamistim vucudum yuzumden her yerden kilo gitmisti bu cok uzucu olmustu benim icin ve internette bazi kaynaklarda bunun buyumeyi gelismeyi etkileyebilcegine dair soylentiler bulunuyor sizce etkilemis midir ? Sadece 4 kilo  kaybettim ama biraz hizlica oldu (2 hafta gibi bir surede) 17 yasina gelmeme  ragmen buyume gelismeyi cok kafama takma sebebim ise hala cogu kisiyw gore cocuga benziyorum yani baya ergensi yuzum var ve bir sorum var   spor yaparken sivilcelerim azalirken sporu birakinca bir anda artmaya basladi suan cikmaya basladi baya bunun nedeni nedir?  (Agustos basindan beri sporu biraktim) Bundan korkum buyumemi etkileyebilmis olup olmamasi ama eskiye gore daha saglikli ve daha fazla beslendigimi gordukce bu endiselerim azaliyor(2 sene once 60 kilonun altindaydim) boyum 1. 81 ve tessekurler yanitlarsaniz

1 Answers
Diyetisyenler Kulübü Staff answered 12 ay ago

Merhaba, ağırlık antrenmanları yapmanız için henüz erken. Kemik gelişimi devam ederken büyümeyi bu kadar kafanıza takıp vücudunuza yüklenmenizi yanlış buluyorum. Yürüyüş ve koşu haricinde ağırlık sporları önermiyorum. Bulunduğunuz bölgede bir diyetisyene danışmanızı tavsiye ederim.
Sağlıklı günler. 

Başa dön tuşu

Log In

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot password?

Enter your account data and we will send you a link to reset your password.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Log in

Privacy Policy

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.

Kapalı