Kilo Verme
Murat Emin Diner asked 2 sene ago
Merhaba ben 15 yaşında 1.87 boyunda ve 85-90 kilo arasında bir lise öğrencisiyim. Adım Murat. Kilo vermek için sizce neler yapmalıyım spor yaparken nelere dikat etmeliyim diyet listesi önerebilirmisinz ? yumurta sevmiyorum yumurta yemeden kilo verebilirmiyim dönüş yaparsanız sevinirim.
1 Answers
Diyetisyenler Kulübü Staff answered 2 sene ago
Omurga sağlığınız için ağırlık çalışmamanızı öneriyorum. Tempolu yürüyüş ve kardiyo çalışmanız yararınıza olacaktır.
Daha detaylı bir araştırma için lütfen bir diyetisyene başvurun.
Sağlıklı günler.