Direkt göbeği yok edecek bir kür vermek isterdim ama öyle bir şey yok. Yağ yakıcı besin diye bir şey yok. Sadece zayıflamaya yardımcı olabilecek besin grupları var. Ki bunlarda tek başına mucizevi etki göstermez, bütün olarak diğer besinlerle birleştiğinde etki sağlar.
Peki nedir bu besinler :
- Yeşilçay
- Avokado
- Ananas
- Greyfurt
- Yaban mersini
- Süt
- Yoğurt
- Yumurta
- Tam tahıllar
- Balık
Kimisi lif, kimisi enzim, kimisi de sağlıklı yağ içeriği sayesinde kişiyi tok tutucu, bağırsak düzenleyici, metabolizma hızlandırıcı ve bununla beraber zayıflamaya yardımcı etkisi bulunmaktadır.
Yoğurt içine pul biber biraz da limon ekleyerek yağınızı değil, midenizi yakarsınız. O sebeple bilimden uzaklaşmadan öyle YAĞ YAKICI başlığı altında sunulan şeylere inanmamak gerekir.
Zira yağınızdan ziyadede yanan umudunuz, bozulan metabolizmanız ve cebinizdeki paranız olabilir.. .
Neye güvenelim peki ? : BİLİME
Arada sizin için akademik olarak etkisi kanıtlanmış bu yukarda belirttiğim bazı besinlerin detaylarını aktaracağım.
Bu yukarıdaki besinlerden en sık tükettiğiniz hangisi ? Benim süt ama laktozsuz olanından.
Diyetisyen Büşra Dinç
@dyt.busradinc
Online Diyet; [email protected]
