• KEFİRİN SAĞLIĞA ETKİLERİ

    Kefir eski kafkasyada ilk olarak keçi sütünden elde edilmiş, mayalı hafif ekşi bir süt içeceğidir.  Eski kafkasların uzun süre sağlıklı yaşamalarının sırr ...

  • GÜNLÜK NE KADAR ÇAY İÇİLMELİ?

    GÜNLÜK NE KADAR ÇAY İÇİLMELİ ? Türk halkının geleneksel içeceklerinden biri olan çay sofraların vazgeçilmezleri arasındadır. Çay kafein içeren bir içecekt ...

  • Tatlı Krizi ile baş etmenin yolları

    Tatlı kriziyle baş etmenin yolları Şekerin mutluluk hissi veren endorfin salınımını sağlamasından dolayı kişilerin şeker kullanmadığında kendini mutsuz hi ...

  • DETOKS DİYETİNİN İLKELERİ

    Yiyecekleri iyice çiğnenmelidir. Rahat bir oturma pozisyonunda yemek tüketilmelidir. Önce buharda pişmiş veya kaynatılmış taze sebze ve yeşillikler yiyin. ...

  • FIRINLANMIŞ BALKABAĞI SALATASI

    Fırınlanmış balkabağı salatası Malzemeler: 1/4 su bardağı doğranmış, fındık Zeytinyağı 8 parça balkabağı 3 yemek kaşığı akçaağaç şurubu 1-1/2 çorba kaşığı ...

  • YAZIN TRENDİ: BOHEM ŞIKLIK

      Yeni bir mevsim, yeni bir sezon, yeni trendler demek. Merakla beklediğimiz ilkbahar\yaz koleksiyonları vitrinleri süslemeye başladı. Bu sezon yine ...

  • DÜNYANIN EN SAĞLIKLI 50 BESİNİ

    DÜNYANIN EN SAĞLIKLI 50 BESİNİ Dünyaca ünlü Time Dergisi, en sağlıklı 50 besini açıkladı. ‘Truly Healthy Family Cookbook’ kitabının yazarı diyetisyen Tina ...

  • KİRAZ MEVSİMİ BAŞLADI

          Kirazın bir çok faydasına bir yenisi daha eklendi. Amerikalı uzmanların yaptıkları yeni bir araştırmaya göre kiraz suyunun insan büny ...

  • DİYET YAPARKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ ?

    DİYET YAPANLAR DİKKAT ! Diyet yaparken yememeniz gerekenleri biliyorsunuz, peki ya içmemeniz gerekenleri?   Hepimiz diyet yaparken önce ne yememiz ve ...

  • SAÇ NEZLESİ NEDİR BİLİYOR MUSUNUZ?

          Saç derinizde sürekli kaşınma ve yanma hissi hissediyorsanız dikkat edin. Siz de saç nezlesine yakalanmış olabilirsiniz. Peki nedir b ...

  • Karın Yağlanması Nasıl Önlenir?

    KARIN YAĞLANMASI NASIL ÖNLENİR ? Kişilerin fazla kilolarının olması sağlıksız olduklarına işaret değildir ve buna karşı normal kilolarında olması da sağlı ...

  • Egzersiz yaparken bu hataları yapmayın!

    İster evde çalışın ister bir spor salonunda, dikkat edeceğiniz birkaç kural sizi daha sağlıklı spor yapmanıza ve vazgeçmemenize olanak sağlayacaktır. Çevr ...

  • Bel Kalça Oranı Nedir?

    Bel/Kalça Oranı Nedir? Vücuttaki toplam yağ miktarı önemli olmakla beraber, yağın nerede biriktiği daha önemlidir. Karın çevresinde gerçekleşen yağ biriki ...

  • Ara Öğün’de Tüketebileceğiniz Fit Yulaflı Kurabiye

    Ara öğünleriniz için süper bir tarif geliyorrr... Yulaflı Kurabiye Malzemeleri: ½ su bardağı kıyılmış badem 1.5 su bardağı yulaf 2 adet olgunlaşmış muz 1 ...