• YABAN MERSİNİN ZAYIFLAMA ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

    Yabanmersininin Zayıflama Üzerindeki etkisi İskandinavya ülkelerindeki beslenme çeşidinden yola çıkılarak yabanmersininin zayıflamadaki etkisini araştıran ...

  • Çağımızın Hastalığı Metabolik Sendrom

    Metabolik sendrom, insülin direnciyle başlayan abdominal obezite(karın bölgesi yağlanma), glikoz intoleransı veya diyabet, dislipidemi, hipertansiyon ve k ...

  • OFİS MODASINDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

      Ofiste bakımsız ve yorgun görünmek istemeyen bayanlar, giyimine ve özellikle de makyajına özen göstermeli. Ofiste şık olmanın ipuçları Diyetisyenle ...

  • Vegan Kek

    VEGAN KEK Malzemeler: 1 bardak soya sütü 1 tatlı kaşığı sirke 1 bardak un 2/3 bardak kakao 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilin ¾ bardak ayçiçek yağı ¾ b ...

  • ÇALIŞANLAR İÇİN PRATİK DİYET

    HEM KARIYER, HEM DE DIYET BIR ARADA Sabahın erken saatlerinde yola çıkıp akşam saatlerine kadar çalışıyoruz. Ne kadar uğraşsakta düzenli beslenmek adeta h ...

  • Bayramda Beslenme önerileri

      Ramazan boyunca metabolizma yavaşladığından, bayram süresinde aldığınız fazla kaloriler yağ olarak depolanacaktır. Kahvaltı Bayram sabahı dengeli v ...

  • Ani hava değişimlerine karşı beslenme tüyoları

    Sonbaharın etkisini hissedilmeye başlandığı bu dönemde kışa sayılı günler kaldı. Mevsim geçişiyle yaşanan sık ve hızlı sıcaklık değişimleri, okulların açı ...

  • PEYNİRLİ BİBER DİLİMLERİ

    Peynirli biber dilimleri Peynir yemeyen çocuklara sevdirmek için ya da meze çeşidi olarak kullanabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir tarif. Malzemeler Lor ...

  • ELMALI TATLI

    ELMALI TATLI 1 orta boy elma, Bir tutam tarçın, 1 tatlı kaşığı kadar dövülmüş ceviz, 1 top Diyet dondurma Elmanın kabuklarını soyduktan sonra ortadan ikiy ...

  • GÜNDE 3 FİNCANI GEÇMEYİN

        Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) günde 4 fincan espressonun (koyu kavrulmuş bir kahve) özellikle hamile kadınlar ve çocuklar için risk ...

  • Masa Başı Çalışanlar için Zayıflama İpuçları

    Gece boyunca bir şey tüketilmediği için uzun süren açlık nedeniyle metabolizma hızının yavaşladığım belirten Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, "Sabahları uy ...

  • Karabuğday nedir, neler yapılabilir?

    Karabuğday Nedir? Karabuğday, buğdaydan oldukça farkli bir bitkinin tohumudur. Mutfağımıza yeni yeni girmeye başlayan bu besin, aslında avrupada uzun zama ...

  • GLUTENSİZ BESLENME

    Gluten, glutelin ve gliadinden oluşan kompleks bir proteindir. Elastik yapısıyla hamurun kabarmasını ve gözenekli yapıya kavuşmasını sağlar. Gluten, alerj ...

  • SAÇ NEZLESİ NEDİR BİLİYOR MUSUNUZ?

          Saç derinizde sürekli kaşınma ve yanma hissi hissediyorsanız dikkat edin. Siz de saç nezlesine yakalanmış olabilirsiniz. Peki nedir b ...